ملف العناية بالبشره -

بشرتك بحاجه الى عنايه

مساحة البشرة حوالي 20 قدما مربعة، وسمك الجلد 1-2 مم. والبشرة أكثر رقة حول العين في منطقة الجفنين، وأكثر سمكا على الطف وأسفل القدم. وتحتوي البشرة على حوالي 5 مليون شعرة، و700 غدة عرقية لكل بوصة مربعة، 1300 حاسة لمس لكل بوصة مربعة، كما تحتوي على 25- 30% من مجموع الماء في الجسم أي حوالي 70% من وزن البشرة ماء، ويعادل 8 لتر تقريبا، ويتخلص الانسان خلال حياته من 40 رطلا من الجلد الميت أي أن البشرة في حالة نشاط وتغيير مستمر.

* يختلف نوع البشرة من امرأة لأخرى مابين الدهنية والجافة والعادية. وفي كثير من الأحيان تقع الكثيرات في حيرة لتحديد بشرتها وطريقة التعامل معها لتكسبها نضارة وحيوية.
* البشرة العادية: أصحاب هذه البشرة من المحظوظات لأن الجلد العادي لايتوفر للكثيرين. والبشرة العادية هي البشرة المعتدلة في إفرازها الدهون.
* البشرة الجافة: وهي البشرة التي يقل بها إفراز الغدد الدهنية فتبدو خشنة، مفتقدة للبريق والحيوية، وقد تصاب بالقشف في حالات الجفاف الشديدة.
* البشرة الدهنية: وهي التي يزيد بها إفراز الدهون. وتبعا لذلك يزداد تعرضها للإصابة بحب الشباب والدمامل وتكون الرؤوس السوداء، كما تتعرض للإصابة بنوع خاص من الأكزيما "التهاب الجلد" ينشأ بسبب زيادة إفراز الدهون بالبشرة ويظهر عادة حول الأنف، وعادة يصاحب البشرة الدهنية وجود قشر الشعر لزيادة إفراز الدهون بفروة الرأس.

البشرة الجافة - الدهنية:هذا نوع شائع من انواع البشرة ويتميز بأنه يجمع بين زيادة إفراز الدهون ببعض المناطق وقلة الإفراز بمناطق أخرى . فعادة تكون بشرة الأنف والذقن دهنية بينما تكون بشرة الخدين والجبهة جافة، كما تميل منطقة العينين للجفاف.

هناك أخطاء يقع فيها الأغلبية مما يسبب الأضرار للبشرة والشعر إذا تجنبناها أبعدتنا عن أضرار كثيرة .. وهي:

السهر: فالسهر هو العدو للبشرة إذ يجعلها تبدو شاحبة وباهتة ويزيد من الهالات السوداء تحت العين.
التعرض للشمس بكثرة: فالشمس بأشعتها القوية الحارقة تخترق طبقة الجلد وقد تؤدي الى سرطان الجلد – لاسمح الله – عند التعرض لها لفترات طويلة. كما انها تجفف البشرة والشعر. وتغير من لون البشرة.
الاكثار من المكياج: خاصة كريم الأساس.. وظلال العيون الكثيفة حيث يؤدي الى اغلاق مسامات البشرة وعدم تنفسها، وبالتالي فإنه يسرع من ظهور التجاعيد، خاصة حول العينين والفم.
التغذية السيئة: إن الاكثار من السكريات والدهون يزيد من ظهور الحبوب والبثور. وبالعكس فإن تناول الفواكه والخضار الطازجة يزيد من صفاء البشرة والأظافر.. ويساعد على تورد الخدين.
عدم الاكثار من السوائل: إن الاقلال من شرب السوائل خاصة أثناء الصيف يؤدي الى جفاف البشرة، ويؤذي الأظافر والشعر.
الإفراط في التنظيف: غسل الوجه بصورة متكررة بالصابون يجعل البشرة جافة وشاحبة.
التعرض لتيارات باردة وحارة: الانتقال من مكان بارد الى مكان حار مباشرة أو العكس يربك البشرة ويسرع من ظهور التجاعيد .. كما قد يؤدي الى تقشر البشرة وجفاف الشعر وتقصفه.

يتبع...
_________________

اكتشفي نوع بشرتك

اول و اهم خطوة يمكن اتخاذها للعناية ببشرتك بطريقة صحيحة هى اختيار مستحضرات تنظيف البشرة المناسبة لبشرتك .

و نحن بهذا الصدد ياخذنا الحديث الى صفات كل نوع من انواع البشره ... بداية نتحدث عن..........

البشره العادية :

مظهرها : صافية ذات نسيج مستو .
مامسها : لين و ناعم .
مشكلاتها : قد تنتشر البقع احيانا حول الذقن و الأنف و مساحات جافة قد تنشأ إذا لم تنشف البشرة و ترطب .

التنظيف :
استعملي منظفا على هيئة كرسم سائل او كريم او منظفا يذوب في الماء او صابون وجه رفيقا : مناسب يعنى : بالبشرة .
انعاش البشرة :
استعملي منعش بشرة بكحول او بدون كحول او ماء ورد او بخاخ ماء معدنى مقطر .

ترطيب البشرة :
استعملي الكريم الخفيف او الغسول " لوسيون " و من المستحسن ان يكون مضافا اليه واق من اشعة الشمس .
فوائد و تحذيرات :
فوائد البشرة العادية تحتاج الى عناية شديدة تماما مثل البشرة الجافة او الدهنية او الحساسة و لا سيما اذا تعرضت للحرارة الشديدة او البرودة الشديدة .
تحذير : احذري ان تستعملي المستحضرات التي تنشف البشرة مثل المنعشات التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول .

يتبــــــــــع...
_________________

البشرة الجافة
منظرها : رهيفة خفيفة ذات مسام دقيقة , و عرضة لظهور الأوعية الدموية الدقيقة على الخدين .
ملمسها : مشدود بعد التنظيف و يمكن أن يحدث رد فعل فتصبح محمرة و مبقعة .
مشكلاتها : تفتقر إلى الرطوبة لأن البشرة لا تنتج دهنا جلديا كافيا لتشحيم البشرة . فتظهر فيه الخوطو أسرع مما تظهر في انواع البشرة الأخرى .
التنظيف :
استعملي كريما منظفا أو منظفا سائلا دسما او صابونا مرطبا غير معطر و اشطفيه تماما .
انعاش البشرة :
استعملي منعش خفيفا خاليا من الكحول او استعملي ماء ورد او ماء باردا .
ترطيب البشرة :
استعملي كريما مغذيا واقيا فيه واق من اشعة الشمس .
فائدة :
اهتمي بالترطيب لاسيما للبشرة الرقيقة حول العينين .
تحذير :
افحصي ملصقات و ارشادات عبوات المستحضرات لكي تتأكدى من خلوها من الحكول .

البشره الدهنية أو الدهنية الجافة
منظرها :
لامع دهني البشرة الدهنية الجافة فيها مساحات دهنية محدودة فقط , بالذات حول الانف و الذقن و الجبهة .
ملمسها :
غير مستو و خشن .
مشكلاتها :
ميالة الى ظهور البقع و الرؤوس السوداء و المسام المفتوحة , البشرة الدهنية الجافة قد تظهر فيها مساحات جافة على الخدين بالاضافة الى ظهور بقع .
التنظيف :
استعملي غسولا " لوسيونا " خفيفا منظفا من الحليب , عالجي انتشار البقع الحادة بمنظف طبي سائل .
إنعاش البشرة :
استعملي منعشا العنصر الاساسي فيه الكحول و لكن تجنبي المنعشات التي تحوي كحولا بسيطا مثل الايثانول و الميثانول و الايسوبروبيل لأن هذه تؤدي إلى زيادة جفاف البشرة عادة .
ترطيب البشرة :
استعملي مستحضرا خفيفا غير دهني و من المستحسن أن يحوي واقيا من أشعة الشمس و ينبغي الا يكون من المستحضرات التي تسد المسام .
فوائد و تحذيرات :
فوائد :
رطبي الرقبة و الخدين تماما لان هذه الاماكن قد تصبح احيانا جافة تماما عالجي البقع بقلم بقع منظف .
تحذيرات :
احذري إغراءات استعمال منظفات أو منعشات قوية لأن هذه تقشط زيوت البشرة الطبيعية لا تعصري او تخدشي البقع او الرؤوس السوداء , او الحبوب او الدمامل , استشيري الطبيبي عند نشوء حب شباب .

البشرة الحساسة
منظرها :
صافية لكن تصبح حمراء و مبقعة بسهولة .
ملمسها :
ساخنة و متوهجة تخز عندما تتهيج .
مشكلاتها :
تظهر رد فعل عندما يلمسها او عندما تلمس مسبب حساسية او مهيجا خارجيا او داخليا فقد تحدث لها انتفاخات او تورمات تحت الجلد و قد تحدث فيها قشور .
التنظيف :
استعملي منظفا لا يسبب حساسية لك , استبعدت منه اية مواد مهيجة او مسببة للحستسية .
تجنبي استعمال الصابون لانه قد يقشع طبقة الجلد الواقية و يجعله بالتالي اكثر حساسية .
إنعاش البشرة :
استعملي منعشا لا يسبب الحساسية او منعشا خاليا من الحكول .
ترطيب البشرة :
استعملي كريما واقيا لا يسبب الحساسية و من المستحسن ان يحوي واقيا من اشعة الشمس .
فوائد و تحذيرات :
فائدة :
احرصي على الستعمال مسنحضرات التجميل غير المسببة للحساسية و المستحضرات الواقية من اشعة الشمس .
تحذير :
لا تستعملي المستحضرات بدون اختبارها اولا و الانتظار 42 ساعة للتاكد من وجود حساسية ام لا . ..
_________________

الخطوة الاولى .... التنظيف :
هو الجزء الاول من البرنامج و ينبغي ان تقومي به مرة في الصباح و مرة أخرى في الليل لتزيلي الاوساخ اليومية و الدفينة في مسام بشرتك ... و المنظفات ايضا عامل جوهري في مكافحكة التجاعيد لانها تساعد على جعل البشرة أكثر تقبلا للمرطبات و العلاجات المقاومة للشيخوخه ... و لا تنسي ايضا ان تنظفي رقبتك لان بشرتها تحتاج إلى نفس مقدار العناية الذي تحاتجه بشرة وجهك و كثيرا ما تكون بشرة الرقبة هى المنطقة التي تظهر عليها أول علامات الشيخوخه .

كيف تبدئي التنظيف :

اولا : ابعدي شعرك عن وجهك قدر الإمكان اربطيه خلف راسك او لفي منشفه حول راسك تأكدي ان رقبتك ليست مغطاة بالملابس و هذا سبب اخر يجعل من المستحسن ان تنظفي بشرتك كأول شيء تفعلينه في الصباح و أخر شي تفعلينه في المساء .

ثانيا : اختاري منظفا يناسب بشرتك .. و دلكي كل وجهك و رقبتك به بأطراف أصابعك في حركات دائرية صغيرة لاخراج الاوساخ و الشوائب الاخرى من بشرتك ... اعتني بصفة خاصة بالمنطقة عبر الجبهة ثم اسفلها الى الانف , فاسفله الى الذقن و منابت شعر الرأس حول الوجه و الرقبة حيث تتراكم معظم الاوساخ دائما نظفي برفق في لمسات رقيقة خفيفة بدلا من التنظيف بخشونة مما قد يجعل الجسم يحمر و يلتهب و يسبب اضرارا طويلة الاجل .

ثالثا : إن كنت تستعملين منظفا يذوب في الماء اشطفي وجهك و رقبتك جيدا بالماء " في ظروف مثالية يستحسن ان يكون الماء فاترا " الماء الدافئ يزيل الدهن من البشرة الدهنيه لكنه قد يهيج البشرة الجافة او الحساسة بينما الماء الحار يؤدي إلى ظهور الشعيرات الدموية تحت البشرة .

رابعا : ان كنت تستعملين منظفا يذوب في الزيت اقشطي بمناديل ورقية الاوساخ من وجهك و رقبتك دون سحب الجلد أو شدة و إلا صرت تعدين الوسخ مرة أخرى إلى مسام بشرتك المتفتحة .

خامسا : تأكدي من ازالة المنظف تماما إذا تركت أية بقية منه فأنها تستمر في العمل و تسبب جفافا لبشرتك ربتي برفق على وجهك و رقبتك بمنشفه نظيفة لتجفيفيهما
....

الخطوة الثانية .... إنعاش البشرة :

المنعشات " تونرز " تمثل ال***لة الثانية في برنامج التنظيف اليومي ..
وظيفة المنعشات ازالة رواسب من المنظف قد تكون بقيت في بشرتك .. و في نفس الوقت تساعد المنعشات على شد و تضييق و تنعيم مسام البشرة و منع تراكم الخلايا الميتة ...
بعد استعمال المنعش تشعرين ان بشرتك ازدادت حيوية و انتعشت و اصبحت جاهزة للترطيب ..
اذا كانت بشرتك تبدو باهته حاولي ان تربتي بالمنعش على بشرتك بضربات نشطة مما يساعد على حفز الدم ليصل الى الاوعية في سطح البشرة .

كيف تبدئي عملية الانعاش :

اولا : اختاري منعشا يناسب بشرتك ..صبي قليلا منه على قطعة قطن مبلول فهذا يجعل وضعه على بشرتك أسهل و ايضا يعني انك تستعملين كمية منه اقل .
ربتي بالقطن برفق على سائر وجهك و رقبتك في حركات دائرية ضيقة .. لا تسحبي الجلد و لا تشدية .. ركزي على المنطقة عبر الجبهة ثم الى اسفل الانف فالذقن و الى خط منابت الشعر حول راسك ورقبتك اي الاماكن حيث وضعت اكثر المنظف .. تجنبي المناطق الحساسة حول العين و تجنبي الشفتين .

ثانيا : ربتي برفق على وجهك ورقبتك بمنديل ورق نظيف لتنشفهما واذا لاحظت ان المنعش قد بدا بقشر بشرتك استعملي الماء لانعاشها حتى تستعيد البشرة توازنها ثم غيري المستحضر و كفي عن استعماله .

الخطوة الثالثة ... ترطيب البشرة :

المرطبات تمثل ال***لة النهائية في برنامج التنظيف و تساعد على اعادة الرطوبة التي تفقدها بشرتك بسبب ضوء الشمس و التدفئة المركزية و الرياح و البرد و تلوث البيئة و المرطبات النهارية الجيدة ينبغي ان تحتوي على واق من اشعة الشمس الضارة كما ان البشرة تتشربها بسهولة ..
وان كان المرطب يترك طبقة زيتية رقيقة على سطح بشرتك فانه سيصبح من الصعب ان تضعي المكياج عليه أما في الليل فتستطعين ان تستعملي كريما اغنى و اكثر تغذية للبشرة لان هذا الوقت هو الذي تتشرب فيه بشرتك الرطوبة اكثر ما تتشربها .

كيف تبدي عملية الترطيب :ا

ولا : لختاري مرطبا يناسب بشرتك .. ضعي خمس نقط صغيرة من المرطب على وجهك و رقبتك واحدة على كل خد و واحدة على جبهتك و واحده على ذقنك و واحدة على رقبتك .. ادهنيها بالتساوي على سائر وجهك و رقبتك ..
احذري دائما ان تستعملي مرطبا اكثر مما ينبغي فالبشرة لا تستطيع ان تتشرب على الفور الا كمية معينة .

ثانيا : ربتي برفق في حركة دائرية خفيفة على المرطب لتتشربة بشرتك .. تجنبي منطقة العينين التي تحتاج الى معاملة خاصة .

ثالثا : انتظري مدة خمس دقائق على الاقل قبل وضع المكياج لتمهلي بشرتك وقتا تتشرب فيه المرطب لانك ان وضعت المكياج قبل الاوان بعد الترطيب فانه يبدا ينقشع عن وجهك .

يتبع..

_________________

الاقنعه

الاقنعة سواء المصنوعة في البيت او الجاهزة للاستعمال تكون في اغلب الحالات حل لبعض مشاكل البشرة الخارجية و اعطاء الوجه نضارة و اشراقة و نظافة حيث تعمل بعض الاقنعة على تنظيف البشرة برقة و عمق و التخلص من الخلايا الميتة و تكون البشرة بعد القناع اكثر شد و اكثر حيوية و نضارة ... و الاقنعو تساعد على تنفيس البشرة ..... و تنشط الدورة الدموية و هذا ما يضفي على البشرة حيوية و نضارة .

الاقنعة تشمل :
جميع اجزاء الجسم .
الوجه .
الشعر .
اليدين .
الاقدام .

*·~-.¸¸,.-~*...*·~-.¸¸,.-~*

انواع الاقنعة :

اقنعة منشطة للبشرة .
اقنعة منظفة للبشرة .
اقنعة مغذية للشعر و البشرة .
اقنعة مرطبة لجفاف البشرة و لتقليل الدهون .
اقنعة خاصة للعيون - التجاعيد - للهالات .
اقنعة للبشرة الدهنية .
اقنعة للبشرة الجافة .
اقنعة للبشرة المختلطة .
و هناك اقنعة لجميع انواع البشرة .
اقنعة للبشرة الحساسة .

و الاقنعة " الماسكات " الجاهزة عديدة الانواع و عديدة الخصائص و الفوائد لكنها تعالج كيميائيا مما يفقد الكثير من الفائدة الطبيعية الا ان الاقنعة المعتمدة على طمي البحر و المعجون الطيني ممتاز و مثالية للبشرة كلها من الاقدام و الذراعين و مناطق الجسم كله .

و الماسكات الجاهزة عمرها قصير لان بها مواد كيمائية حامضة .

*·~-.¸¸,.-~*....*·~-.¸¸,.-~*

شروط القناع الناجح

ازالة المكياج جيدا عن طريق مزيل خاص بالمكياج .
تنظيف البشرة جيدا و شطفها بالماء و الصابون .
تنشيف البشرة جيدا من الماء .
مدة القناع حسب نوعه و غرضه و يجب التقييد بالمدة .
عدم المبالغة في اضافة المواد حتى لا تاتي بنتيجة عكسية .
غسل الوجه جيدا بعد القناع بالماء الدافيء و اضافة الليمون لماء الغسل اذا كانت البشرة دهنية او بها بثور .
عمل اختبار للحساسية بجزء من الجسم صغير فاذا حصل احمرار او تهيج للبشرة يمنع استخدام القناع و يتم استبداله بقناع خاص للبشرة الحساسة .
لابد ان يشمل القناع الخاص بالوجه الرقبة .
العينين لهم طرق خاصة فعند و ضع قناع الوجه توضع كمادات ماء بارد على العينين و وضع قناع العينين الخاص بهم في وقت اخر .
الاقنعة لا تأتي بينتائج سريعة فلابد من التريث لفترة بعد الاستعمال لتحصلي على النتيجة المطلوبة .

عمل القناع

لعمل القناع اتبعى ما يلي ..

ينظف الجلد جيدا قبل البدء بعمل القناع " يغسل الوجه بالماء " .
ينظف بالحليب الوجه كاملا و الرقبة .
يعمل بخار للوجه لمدة 5 دقائق لفتح المسام , و ممكن ان يضاف اليه ملعقة بابونج .
يوضح القناع بطبقة سميكة على الوجه و الرقبة و يتجنب وضع القناع حول العينين و على الجفون مباشرة .
قبل وضع القناع بامكانك وضع كريم خاص بالعيون او وضع قطع من الخيار المستديرة على العينين .
يجب الاسترخاء الكامل لعضلات الوجه و عدم الكلام و الحركة .
يترك القناع لمدة نصف ساعة او حسب حاجة البشرة .
يمسح القناع بقطنة مبللة بماء فاتر .
يشطف الوجه بالماء و ينشف جيدا .
يوضع كريم مرطب للجلد و يوزع جيدا .
لابد قبل عمل القناع لاول مرة عمل اختبار للحساسية .

دمتمــ في حفــ ـظ الله

أتمنى أن تستفيــ ـدو من الموضوووع
_________________